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Befreie deinen Geist

Mit integraler Meditation das Gedankenkarussell stoppen, ...
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Dr. med. Wolf-Dieter Nagl
Wussten Sie, dass Meditation für unser Gehirn so wichtig ist wie Muskeltraining für unseren Körper? Und dass wir Meditieren genauso wie Schwimmen oder Radfahren lernen können? Denn nicht nur unsere Muskeln, sondern auch die neuronalen Systeme im Hirn müssen trainiert werden, damit wir Ruhe und Entspannung finden.

All das kann Meditation für Körper und Geist bewirken:
• Anti-Stress: Nervensystem beruhigen, Herzschlag und Blutdruck regulieren
• Schluss mit Sorgen: Ängste reduzieren und aus dem Gedankenkarussell aussteigen
• Inspiration und Motivation: Destruktive Muster ändern und neue Wege gehen
• Durchstarten: Den Geist managen und befreien

Mit geführten Audio-Meditationen zum Download

224 Seiten, Format: 13,5 x 21,5 cm, Hardcover